A paleolit étrend korunk nagy találmánya. Visszatérés a természetes táplálkozáshoz, amit az evolúció folyamán megszoktunk. A modern civilizáció az evolúció szempontjából csak egy nagyon kis töredéke a fejlődésünknek, így a szervezetünk nem tudott még hozzászokni az új tápanyagokhoz. Ez az egyik oka a túl sok elhízott embernek társadalmunkban.
A paleolit étrend lényege, hogy elhagyjuk azon tápanyagokat (cukor, gabonafélék, tejtermékek), amiket szervezetünk nem tud kellő hatékonysággal hasznosítani, és visszatérünk az evolúciósan jobban megszokott, gyümölcsökhöz, zöldségekhez, diófélékhez és még sok más tápanyaghoz.
A paleolit étrendre váltás egyben egy paleolit diéta is. Diéta, hiszen elhagyjuk a nagy kalóriatartalmú táplálékokat, így csökkentjük a kalóriabevitelt is. A paleolit diéta betartása mellett sokaknak nagyon látványos változás történik a testsúlyával kapcsolatban.
Tudjon meg többet a paleolit étrendről:
http://paleolitetrend.hu/
